自從聽了一位衛教系老師的演講，她說：我們每天都在為不同的事情投資（花時間），請問你為你的健康投資了多少呢？我聽了十分有感觸，以前因為大學和工作時沒好好照顧自己的關係，有一陣子身體非常不好，之後才開始關切健康的問題。不但向kai學習如何保養，也用太極拳、瑜珈或氣功幫身體』補一補』，這幾年算是有些進步，不但感冒次數變少，冬天也不太會過敏（連早上起床打噴涕都少了），連博班這麼操也都還頂的住。
不過，有一點讓我比較困擾的就是飲食，因為一個人外食雖然方便，但蔬菜的攝食就少，水果又常常是想到才吃，這點因為生活習慣一直難以克服。
而我家小朋友的情況則和我相反，從大學進電視台後就不斷日夜顛倒工作，做事又總是不顧性命似的拚，身體這些年是越來越差，從原本頭好壯壯到現在動不動就痠痛、疲勞….這點讓我很擔心。
很久沒出去走走了，星期天看天氣這麼好，就拗我家小朋友出去爬山，很難得她答應了。為了之後可以去cosco，我們特地跑到汐止去，在書上看到有座大尖山似乎很不錯，從汐止市公所那進去就可以到登山口，可以遠眺台北市、還有瀑布。不過，沒想到…………
最近手邊有一支GPS，前兩天看到nokia有出一個nokia sport tracker，可以利用GPS紀錄運動的路線、速度，並且上傳到網站上，覺得十分有趣。昨晚試了一下，這是我從學校走回家的路線。
從學校走回家- Here
之前我家小朋友有一天突然叫我考慮一個什麼「食物調理機」，我還以為是把食材丟進去就可以煮出東西來的機器，沒有很理會。直到前兩天，聽了衛教系的老師演講後，覺得應該要每天打精力湯來喝–她的理念是，我們的飲食沒辦法一下子調整到好，但至少可以先做到保持身體必需的養份。考慮到我家小朋友工作的拚勁對身體非常不好，叫她運動又不聽，我想至少每天吃到蔬菜水果是最基本的，但外食又不易均衡吸收，這樣看來精力湯是不錯的選擇。
meng："還不錯啦 新版有自動備份與同步的功能 用起來很方便 
"
kai："今天在孟大的線上教學之下也完成wuala的註冊了~ 又學會了一樣新東西…"
smallcloud："孟大:書名 The Elements of Statistical..."
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